Especialistas
As instalações dos personal trainers do Centro de Bem-Estar Holístico Akasha do hotel são das melhores de Amsterdão, combinadas com o conhecimento de profissionais do setor e de personal trainers totalmente dedicados. Os programas de fitness personalizados combinam uma variedade de disciplinas acompanhadas por instrutores experientes.
Margherita Bencini para o KinetiCode®
O KinetiCode® integra o alinhamento de postura do pilates com a ciência do movimento e os estudos sobre treino funcional mais recentes. O KinetiCode® ensina programas de formação específica, reeduca os padrões de movimento com impacto baixo a moderado para acompanhar o progresso, desenvolvendo uma maior confiança física e uma relação correta entre força e flexibilidade. O Centro de Bem-Estar Holístico Akasha oferece o KinetiCode® em aulas de grupo e sessões individuais.
A Margherita Bencini oferece:
- Sessões de treino privadas ou a dois, de segunda a domingo, das 7h30 às 21h00, que podem ser adquiridas individualmente ou em pacotes de 5 ou 10 sessões.
- Programa de treino abrangente e personalizado, atendendo a necessidades e metas físicas pessoais.
Ioga com Johanna Lundqvist
Conheça a sua respiração e centre-se no seu corpo, enquanto recebe orientação através de movimentos e técnicas de respiração que incentivam o distanciamento das preocupações e a comunhão com o momento. Damos-lhe as boas-vindas à experiência de ioga do Akasha com Johanna Lundqvist, onde cada aula irá apresentar conceitos e técnicas de ioga que acalmam a mente e equilibram o corpo.
As nossas aulas de ioga incluem:
- Introdução ao ioga
- Ioga do anoitecer
- Ioga do amanhecer
- Ioga de relaxamento
- Ioga fortificante
- Ioga Vijnána
- Ioga Vinyasa
As aulas de ioga estão disponíveis em sessões de grupo para todos os interessados e em aulas privadas somente para os hóspedes do hotel.
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